如何食疗补肾
的有关信息介绍如下:概述 经常会有人这么问,我最近肾 虚,就想补 肾,应该怎么补 肾,吃什么补 肾效果最好呢?相信大多数的人都会有这种疑惑。
现代社会随着生活压力和工作压力的增大,怎样补 肾作为一个比较严峻的问题越来越突出。那么怎样补 肾,吃什么补 肾效果又最好呢?下面就为大家介绍一些关于补 肾 的小知识。
如何食疗补肾1
第一:芝麻,甘平,有补 肝 肾、润五脏的作用。尤其是肾 虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
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第二:粟米,又称谷子、稞子。
能补益肾气。
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补 肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
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第三:豇豆,又称饭豆、长豆。
性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、,食之最宜。
注意事项狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。