子宫保养-知性问

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子宫保养

推荐您平时注意休息,防寒保暖,避免剧烈运动,保证充足睡眠,养成良好生活习惯,禁止熬夜,饮食上可适当增加营养,多吃富含蛋白质和维他命的食物,多吃新鲜蔬菜水果,忌食生冷、辛辣、寒凉等刺激性食物。

快走30分钟,可促进子宫血液循环。每日快走30分钟,可使子宫血液循环速度提高10%。每星期游泳一次,以增强收缩能力。培养游泳的习惯,可以增加宫缩,维持子宫内的温度。