来月经肚子痛怎么办

来月经肚子痛怎么办

女性在来月经期间肚子痛，首先要注意身体的保暖性，适当的添加衣物，可以用热水袋热敷腹部，还可以用手按摩腹部，以及用手指按压足部等方法，可以有效缓解疼痛的症状，如果疼痛严重的话要及时的就医。

来月经肚子痛是一种很常见的现象，在平时的生活中，有很多的女性在来月经期间，都会出现肚子痛的现象，这对女性的正常生活及工作，都带来了很大的影响，需要及时的进行有效的治疗。

那么，来月经肚子痛怎么办？

来月经肚子痛是一种很常见的现象，这种现象有叫做痛经，如果女性每次来月经时，都比较严重的话可能会是病理性的，需要及时的到医院就医，进行详细的检查，了解病因进行有效的治疗，并且要做好个人卫生清洁，要每天清洗外阴，保持干爽清洁。

对于来月经肚子痛的女性来说，要注意做好身体的保暖工作，尤其是要注意腹部的保暖，在月经期间可以多喝一些热饮、或是用热水袋敷在腹部，这样可以缓解疼痛，并且可以保持身体中的温度，从而加快血液的循环速度，能够有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，对缓解女性痛经起到了很好缓解效果。

在女性来月经期间出现肚子疼的现象，可以进行手指按压法，或是用手掌轻轻的按摩腹部，可以有效的缓解疼痛的症状，手指按压法是可以用手指按压足部穴位，足部的穴位与骨盆内的空气通道有关，用拇指和其他指尖轻轻捏一下之后，沿着跟腱一直跑到小腿肌肉，按压几分钟可以有效地缓解疼痛。

对缓解女性痛经的症状起到了很好的效果。

女性在来月经期间，饮食方面要特别的注意，要多吃新鲜的蔬菜、豆类等这些低脂肪食物，这些食物中含有丰富的维生素及蛋白质，可以很好的调节性激素的结合球蛋白，可以减少引起痛经的物质合成，特别是大豆中含有一种植物性的雌激素，有抑制痛经的作用，对痛经的女性来说是一种很好的选择。