怀孕3个月的注意事项

怀孕3个月的注意事项

怀孕三个月这时候准妈妈是非常辛苦的，因为怀孕三个月的时候也是孕吐最严重的时期，除了会觉得恶心外，同时准妈妈这时候自身的胸部会有闷热等症状出现。

但是一般来说从3个孕月中期开始，准妈妈的妊娠反应大大缓和，同时呢食欲也会慢慢的好转增加，体重开始回升上涨。并且胎宝宝也已经成型，那么怀孕3个月的注意事项是哪些呢？

怀孕三个月和怀孕两个月时需要注意的问题多数都相同，此时还需要注意的就是也容易流产，在平时的生活细节上尤须留意小心。

平常如有做一些简单的运动的习惯，这时候在身体条件允许的情况下仍可持续，一些自己觉得身体没有什么大反应的准妈妈也需要注意剧烈运动应避免尝试，这时候可以做一些简单的家务活，但是也不宜搬重物和进行长途旅行，在平时穿舒适的衣服和鞋子，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

如果还在上班的职业准妈妈，应需要注意合理的安排时间，不要劳累过度，同时注意保持愉快的工作情绪，防止自己的心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。

这段时期是特殊的时期，若能取得同事和自己上司的谅解，那么身体没有不适继续工作应不成问题。

在怀孕三个月的阶段，因为需要注意保胎，尤其是一些有先兆流产的准妈妈，最需要注意的问题就是夫妻最好不要行房，最好是进入怀孕中期的时候才可以行房事，并且时间则越短越好。

孕吐还是很严重的准妈妈需要注意，在平时多吃清淡的食物，多吃含有粗纤维的食物防止便秘的出现，同时需要忌口不要喝一些碳酸饮料，一些会刺激胃酸分泌的食物也不要吃，多吃一些中和胃酸的碱性食物如牛奶、苏打饼干等如果实在太难受，最好就是请产科医生配一些中和胃酸的药了。