怀孕5个月需要注意什么

怀孕5个月需要注意什么

女性当知道自己怀孕以后，就应该多补充一些营养物质，好好保养自己的身体，这样对自己以及胎儿都是非常不错的，怀孕不同的阶段需要注意的事项也有所不同，怀孕5个月就应该控制饮食，补充钙元素，预防妇科炎症，预防水肿，保持平和情绪。

怀孕对女性来说是非常辛苦的一件事情，怀孕以后身体方面也会发生很大的变化，食欲方面会发生改变，这个时候就应该根据自己的喜好，然后注意营养方面的正确搭配，让身体变得更加健康。

下面看一下，怀孕5个月需要注意什么？

一、控制饮食

怀孕5个月已经到了怀孕中期，肚子也变得越来越大，体重不断上升。

这个时候应该要保证营养，用少量多餐的方式来饮食，如果体重增加过快，那么生完孩子以后就比较难恢复，胎儿过大，难产出现的几率也可能会更高。

二、补充钙元素

怀孕5个月的时候，钙质的需求量是非常高的，多吃一些含有丰富钙质的食物也很重要，否则很容易出现抽筋，牙齿松动表现，胎儿也没有办法很好发育，如果通过日常的饮食没有办法达到好的补钙作用，那么就可以咨询一下医生，看看使用哪些补钙产品比较好。

三、预防妇科炎症

怀孕以后激素水平就会发生改变，容易出现充血问题，细菌滋生的速度变快，所以应该做好清洁工作，每天都应该换内衣内裤，使用除菌液来清洗内衣内裤，做好消毒工作，不要吃刺激性的食物。

四、预防水肿

到了怀孕5个月的时候，水肿也有可能会出现，虽然不会有疼痛感觉，但是也会带来不便，所以应该适度的进行运动，多吃蔬菜水果，不要长时间站着，长时间坐着，躺在床上休息的时候，把腿垫的高一些，粗粮多吃一些，这样才能够避免便秘水肿出现。

五、保持平和心态

情绪好不好对于孕妇来说是很重要的，对胎儿的影响也很大，情绪一定要保持稳定，这样才能让孩子顺利出生。