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女人月经期间吃什么肉好

女人月经期间吃什么肉好

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女人月经期间吃什么肉好

因为女性在月经期间会丢失大量的经血,所以这时候可以适当的吃一些富含蛋白质的肉类食物,对于经期的身体健康有一定的帮助作用,比如说可以吃牛肉、羊肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡肉等。

但是因为女性在经期身体的抵抗力相对较弱,所以在吃肉类食物时一定要注意适量,以免一次性吃的过多,引发消化不良等不适症状,比如胃痛、恶心等。