如何饮食丰胸秘籍

如何饮食丰胸秘籍

胸脯是女性的重要象征,胸脯丰满而圆润,自然可以为女性增色不少。但许多人发育不全,从而导致胸腔较小。

要丰胸,有很多方法可达到,其中最健康的方法,莫过于节食丰胸了。

平时可以多吃坚果、木瓜、肉、苹果、橄榄油、鱼脂肪、黄豆、葡萄、莴苣、花生等,对丰胸有一定的效果。

1、果仁

籽粒、坚果类食品:黄豆,花生中富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白质,都是丰胸效果好的食品。

2、木瓜

木瓜的丰胸功效在所有食物中是最突出的!它所含的木瓜醇素有很好的促进胸部发育的作用,而且木瓜所含的维生素E,对丰胸美乳保健也有重要意义!不过,木瓜里含有番木瓜碱,用量过多会引起腹痛!

3、肉

牛肉、瘦肉等富含蛋白质,有助于胸肌的发育。

而且猪脚和鸡脚中含有丰富的胶质,能促进胸腔组织的丰满。

4、苹果

苹果是一种我们再熟悉不过的水果,其保健功能极佳,同时其美容功效也令人欣喜,食用苹果可帮助我们排除肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,此外,如果每天保持吃苹果的饮食习惯,还能使皮肤红润有光泽。

5、橄榄油及鱼脂

初榨橄榄油烹调食品和鱼油因具有极强的抗氧化性,特别是从海洋鱼类如鳕鱼中获得,富含omega-3脂肪酸,能增强人体所有细胞的基本医疗活性,也是国外丰胸女性常吃的蛋白食品!

6、黄豆

黄豆、青豆、黑豆都是很好的丰胸美乳食品,含有丰富的蛋白质、卵磷脂等。

鸡翅(特别是翅中和翅尖)富含丰富的胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸很有好处。

7、葡萄

柚子含有的天然维他命P,可以增强皮肤的毛细孔功能,可以促进恢复受损的皮肤组织,女性常吃葡萄最符合“自然美”的原则。

对减肥塑形的研究表明,葡柚对身体健康和对抗肥胖症有很大的作用。

让爱美的女性获得优美的曲线。

8、莴苣

莴笋是传统丰胸蔬菜,与山珍海味、鸡肝同食,可调养气血,促进局部营养,同时也能改善皮肤的润泽及色泽。

9、花生

花生中含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等成分,对身材较瘦的姐妹们有很好的补充作用,而且花生富含维他命A、B、C、K以及钙、铁、磷、钾等非常丰富!对促进胸部发育也有很好的作用!