男朋友说不爱了要分手？

男朋友说不爱了要分手？

经常有女孩傻乎乎地跑来问博叔，说是男朋友前一秒还很正常，突然就执意分手，并且怎么都不肯回头。

她们思来想去，都不知道问题出在哪里。她们以泪洗面，最后笃定是自己的问题。

真不一定！

但我同时要告诉你一个残酷的真相，那就是——

从来都没有什么突然分手，所有的分开都是蓄谋已久！

我们每个人都是独立的个体，有着各自的棱角，在与别人组成亲密关系时，无非会面临两种结局，继续深爱，或者彼此伤害。而从相爱走到分开，中间必然经历过无数次的磨合失败，最终才会引发山崩海啸一般的反弹。

很简单，要么你不够用心，要么他不够投入。

极有可能出现的一种情况是，你以为爱上的是他，实际却只是爱上了你心中设定好的“纸片人”，你沉湎于自己臆想出来的关于他的人设，而忽视了对方内心的真正需求，最后导致了他的出走。

那么，怎么才能了解另一半的真实需求，避免莫名其妙被分手呢？

可以试着从定位另一半的恋爱人格入手。

恋爱人格，起源于英国精神分析师约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出的依恋理论，是为了研究婴儿离开父母后所产生的分离焦虑。

之后，一些心理学家发现，这种依恋行为的影响会延续到人们成年，主要凸显在亲密关系上，由此衍生出三种不同的恋爱人格：安全型依恋人格（secure attachment），焦虑型依恋人格（anxious preoccupied）和回避型依恋人格（avoidant attachment）。

三种恋爱人格，在处理亲密关系的方式上，有着天差地别的不同，每一个行为细节，都能反映出他们对于爱情的真实画像。

安全型依恋人格可以说是人群中最常见的存在。作为低焦虑、低回避的类型，安全型依恋人格几乎称得上“理想恋人”，主要特征有：

l 对自己，高标准，高要求，时刻保持领先于人的优雅姿态

l 对恋人，善解人意，包容度强，能够带领对方很好地成长

l 对感情，时刻积极正向，注重及时沟通，遇到问题正面迎击，认真守护亲密关系

看到这里，你是不是觉得安全型依恋人格非常完美？

但这不意味着和他们谈恋爱就一定不会分手！

安全型依恋人格有一处绝对不能触碰的心防，那就是他们的底线。

这类人其实是一种很骄傲的存在，就像琼瑶描绘的，“我太骄傲了，就像枯叶蝶，骄傲是我的保护色，一旦失去保护色，我就活不成了！”

什么能打破他们的骄傲呢？踩底线，一而再再而三！

这个底线也许是一些涉及三观的事情，也许是无法原谅的行为举止，分轻重两个等级。

为了更直观，我举两个例子：

当你第一次踩底线的时候，安全型依恋人格会不动声色地将你放到被告席上，以一段时间为期限，观察你的表现。在此期间，他会非常理性地评价你的所作所为。

作为被告的你，一旦再次出现逾矩的行为，胜诉的几率就会大大降低，几次之后，你的胜算降至为零，落得败诉的下场。

而你，也被扫地出门，被他从心中迁出。

所以， 当一个安全性依恋人格首次和你提出他的需求时，你一定要认真听取，因为这里面隐藏着一把达摩克利斯之剑，它高悬头顶，稍有不慎，就会斩断你们的亲密关系。

焦虑型依恋人格属于高焦虑、低回避的类型，这类人有三个非常典型的特征：

l 害怕被抛弃

l 情绪不稳定

l 容易走极端

放到生活中，可以看到这几个常见的例子：

和焦虑型依恋人格的相处，就像两只刺猬依偎取暖，一个不小心，就会刺痛对方，也就是心理学上的 “刺猬效应” 。

之所以会形成焦虑型依恋人格，主要与原生家庭缺爱有关。在他的成长过程中，父母处于长期缺席的状态，这就导致他对爱的需求无法得到很好的满足。

当他成年之后，他会通过各种努力获得爱，从而弥补这个空白，但是当他真正得到了爱，他又会惶恐于失去，害怕自己落回儿童时期没有人爱的困境。

于是，紧追不放和情绪宣泄成为他们守护爱情的方式，他们脑中仿佛永远上演着几百集的狗血连续剧，主角正是你们两人，套用一句流行语就是：“爱就一个字，我要你回答八百次。”

当焦虑型依恋人格觉得一切如自己所想，爱情已成过眼云烟，你所做的一切都是虚假敷衍时，他们就会真正放弃这段感情。

当然，中间的过程会非常漫长，穿插不间断的争吵，分手之后还常会出现“复合-分手-再复合”的荒唐局面。

所以， 对于焦虑型依恋人格，千万不要无底线妥协，你需要做的，是帮助他正视问题，与之共同成长。

回避型依恋人格是最复杂最难以捉摸的存在，属于低焦虑、高回避的类型。

这类人的典型特征有：

l 自卑，但表现不太明显

l 冷漠，但也会适当热情

l 退缩，但在确定关系后

生活中，常能见到以下的例子：

回避型依恋人格的形成，说白了还是和原生家庭有关，但和焦虑型依恋人格不同的是，回避型依恋人格是由于成长中不断遭受打击式教育，因而在心中埋下了自卑情结，并且抱有挥之不去的不安全感。

他们渴望爱，但又不相信自己值得被爱，和他们谈恋爱，仿佛在打一场攻防战，你进一步，他退两步，你攻至城下，他弃城而逃。

回避型依恋人格，可以细分为两种截然相反的类型。

1. 冷漠绝情型

这类人对亲密关系的需求表现得不那么明显，很多女生会被他们身上的酷劲儿所迷住，继而飞蛾扑火。

但其实， 这是一种“假性独立”，根源在于他们无法妥善处理亲密关系中的问题，为了不露怯，他们选择用冷漠掩饰自己。

这类人就算确定了关系，也不会打开情感阀门，他和你做的一切都是点到即止，一旦你流露出不满的负面情绪，他就会快速切断你们之间的联系。

2. 风流多情型

和冷漠型类似，风流是这类回避型依恋人格的伪装。

这类人，不是在构建亲密关系，就是寻找新的亲密关系的路上。

他们有三个非常显著的特征：

1) 前期撩个不停；

2) 中期热情高涨；

3) 后期临阵脱逃。

一旦你们的关系要昭之于众或者步入稳定，风流多情型就会快速逃离，仿佛这件事根本没有发生过，甚至还有可能转向冷漠绝情型，用冷若冰霜作为回复。

由于回避型依恋人格的不确定性和复杂性，很多女生在和他们相处时会感到束手无策，生怕一个小小的举动就将他们吓跑。

这里，我提供三个简单可行的方式，你可以根据实际情况进行调整：

1) 舒适感铺垫

关键点：不强迫对方改变状态

很多女生在恋爱初期，特别喜欢和恋人24小时黏在一起，殊不知这是回避型依恋人格最害怕的事情。

你越是逼迫他和你寸步不离，他就是越是感到由衷的恐惧。

对回避型依恋人格而言，对你若即若离的时候，其实是他最享受的时候。这时，你应该顺其自然，跟随他的步调，营造舒适的相处空间。

说白了，这是一种“守株待兔”的狩猎方式，等他真正放下戒心，再进行接下来的攻心之战。

2) 情绪引领

关键点：消化自身焦虑

这个引领，是指你要引领消化自己的情绪。

焦虑，可谓是回避型依恋人格的大敌，他们虽然表面上看起来镇定自若，但是由于内心深处的不安全感，最怕焦虑的侵袭。

但对一些女生而言，一旦与对方成为恋人，就会走入情绪浸染的误区，她们将自己的情绪与恋人共享，尤其是焦虑。

可你有没有想过，回避型依恋人格连自己的焦虑都消解不了，又怎么能分担你的呢？

所以你需要合理释放自己的焦虑，避免波及对方，不要给他造成过重的情绪压力。

3) 合理化需求

关键点：点明自己想要什么

回避型依恋人格其实从头到尾都知道自己的问题所在，但拒绝改变，也就是“道理都懂，但做不到”。

类似 “鸵鸟心态” ，以为将自己扎进沙中，就可以成功躲开问题，只可惜，随着逃避时间的延长，问题只会越来越多。

所以，你需要不断沟通自己的需求，好让他正视你们之间的问题。

你想要什么、希望什么，那就直截了当地告诉他，态度一定要认真，切忌嬉皮笑脸。

同时，当下的问题必须当下解决，不要拖到第二天，那样只会让他觉得有漏洞可钻。

著名神经学家阿米尔·莱文（Amir Levine）在《读懂恋人心》一书中说过：

“想拥有一段健康快乐的关系，你首先需要更好地了解自己和自己的需求。了解自己的依恋类型，不仅能帮助更好地理解自己的需求，还能更好地向别人表达这些需求，并找到一个能够满足这些需求的伴侣。”

当你处于一段亲密关系时，你需要做的是，不仅是了解自己的恋爱人格，还要确定恋人的恋爱人格，这样，才能更好地维系亲密关系的健康，避免被分手的尴尬局面。

以上

我是@博叔，一位只教实用技巧的心理咨询师。谢谢～

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很多学员在出现情感问题后，一味地相信网上的挽回方法，不管适不适合，都病急乱投医，一股脑的去做。

但每一段感情、每一次经历都是特殊的，适合别人的不一定适合自己。

压死骆驼的不仅仅是最后一根稻草，而是所有的稻草。一段感情戛然而止，不仅是因为一两次争吵，也不是因为你的发型或缺乏时尚，而是因为你们之间的情感问题。

因此，网上千篇一律、流水线式的挽回方式，肯定不适合每一对情侣。

它甚至可能会浪费你本可以抓住的机会，或者可能会使你的情况变得更糟。每个人的感受都不一样。

要想真正解决问题，就需要具体问题具体分析，从心理和性别角度为你量身定制挽回方案。

一、男朋友不开心的原因

也许你不是他喜欢的类型；或许他心里还有放不下的人，或许你的某些方面和缺点让他无法接受……

这么多理由，其实可以用一句话概括：你不够吸引人。

因为缺乏吸引力，一开始你无法给他留下深刻印象，你无法给他带来独特的体验，所以他不会爱你。

不再相爱，往往对这段感情充满无奈。或许激情期的甜蜜逐渐被平淡取代，吵架逐渐取代了沟通，吵架让你们都失去了耐心；

可能你总是让他觉得有压力，比如频繁打电话发短信，想知道对方的下落，让他没有私人空间；

可能是外界的影响把你分开了，比如父母的反对……这些都可以抹去他对你的好感，让他不再爱你了。分手的理由都是假的。

性格不合，态度不好，缺乏感情，父母意见不一等等都是借口。分手的原因只有一个，就是缺乏吸引力。

二、让男人反感的相处方式

有的夫妻总是处于感情危机的边缘，最终两人渐行渐远。哪些行为会导致关系破裂，如何远离这些错误的相处方式？

夫妻吵架并不完全是坏事。有时夫妻吵架可以及时解决关系中的矛盾。 当他们两个都说出自己的想法时，可以释放他们双方累积的不满，并可以同时获得对方。理解使关系更加牢固。

然而，两人总是争吵不休。这是关系消失的迹象。有时挑起事端的一方只是想让对方“出局”。你要判断持续情感争吵的原因，从根本上解决它，避免感情走到不可逆转的地步。

过度依赖，过度独立。有些人在相爱时习惯于彼此依靠，因此他们必须处理所有事情。这会让对方很长时间很累。

而有些人在爱情中过于独立，会让对方觉得你不在乎这段感情，所以爱情中最好的状态就是适度的依赖和独立。

正如情感专家所说：“适 度的依赖可以让你的爱人觉得你重视他，而相对独立可以让你的爱人知道你是一个对自己负责的人。 ”

三、如何修复关系

抛开怀疑。

相信很多女性朋友都有对男友吃过醋，有的人可能会暗暗生气，不会太明显不敢说出来；

这是不可取的。这种想法会导致你自己的单方面想法，甚至会影响到你自己的生活以及你与对方的关系。怀疑是爱情中的一大禁忌。

了解彼此的需求。

有的人可能相处了十年，但二十年后仍然无法完全了解对方。这其实是人类最有趣的特征之一就是善变。

但并不是所有人都能接受这种相处方式。你变得越多，对方就越难相处。这也可能是你们分开的原因。

所以，了解对方的需求很重要，哪怕只是一个小细节，对方也会感觉到；你怎么这么了解我！我心里会觉得很轻松。

正如情感专家所说：“需要感是可操作的。”所以有时细节可以成就或摧毁一个人。关键在于你是否了解对方。

如果你想改变男朋友对你的冷漠，女生首先要知道自己的问题出在哪里，然后针对问题改变自己 。增强自己的吸引力，而不是乞求、纠缠或抱怨.受害者的姿态，这样只会让对方觉得你价值不高。

婚姻问题就像毒瘤，不能久拖不决，一味的忍让和包容解决不了问题。

同样，失去理智的纠缠也无法解决问题，这个时候就需要高情商与高智商的完美结合才能有效解决婚姻中出现的种种难题。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。

不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

我是傅一，爱情太芜杂，用心才明晰。

写要

和我自己经历很像。我是男生，和女朋友相交一年多，后来觉得我们性格不合适，情商不匹配，遂提出分手。女朋友挽留无果，跟我说，会将我记在脑海。深深感动，但感动不是感情。

我觉得如果男生已经说不合适了，我想在挽留也没有什么意义。况且，我相信你已经尝试过挽留，尝试过重新让他接受你，重新在一起。这些举措都没有成功的话，我想你应该暂时放一放。

1.男生分别之后，回心转意，觉得生活还是不能没有你，他还会回来的。

2.分别之后，你发现其实一个人也很好，慢慢适应，并且过得很好。

3.忘却一段感情最快的是进行一段新的感情。尝试不同的或许是个不错的选择。

4.经典方法：拿出一枚硬币，抛之，若正面，则继续执念，反之则放手。如果你有重新抛硬币的想法，我想，你的心已经有了答案。

泻药，第一次回答被邀请的问题有点紧张hhhh

作为一个恋龄六年的女孩告诉你：不要挽回。

不知你男朋友是在什么情况说出这样的话，不过看起来不像是气话，给出这样充足的理由，应该是有考虑过一番的。

既然这样，那我更建议不挽回了。

我有一个朋友跟你情况类似，她拉下脸去挽回，她BF不仅坚持要分手，而且对她态度越来越差，到最后甚至有点厌烦，说出类似“我求你放过我”的话。当时我听她说的时候还是蛮心寒的，他们这段感情就像一个枷锁，他男朋友被紧紧锁在里面。

男生说分手就是真的想分手。这句话还是有一定道理的，他要是真的喜欢你，一定会来找你。

祝你找到真正爱你珍惜你的男孩❤️

他說愛你的時候，相信他，好好對他。

他說不愛你的時候，也相信他，瀟灑離開。

男人说分手一般是真的想分手，所以没必要挽回了，不如分开然后让自己变更优秀来得实在。

去年买了一条当时觉得很好看的裙子，但是今天喜欢的牌子又出了新款，上个星期觉得还不错的那家店正在打折，马上换季了，要不要考虑入手一条新的呢？换言之，当初吸引他的那朵固然美好，但是，被吸引和被打动不同，姹紫嫣红，能心动多久，就不一定了。

有的人，固然美丽，但只能在我们人生中盛开一季，我们要学会接受这个事实，并保持好的状态，等待那一抹四季常青。

不好意思，换了手机一直没有下载芝士回答，不知道现在回答能不能帮到你。不要挽回，但可以吸引，当下他能做出这个决定，说明此时的你在他眼里价值很低，你去挽回，只能继续涨他的士气，灭自己的威风，所以什么都别做。五个月了，不知道你现在怎么样，总之，把所有目光收回到自己身上，做最有益于自己的事，当你的价值提升了，他会感觉的到，但到那时你也未必看的上他了，选择权在你手里。

既然你放不下，那么你就去挽回。

但我的建议是你不要现在去挽回，中间不要去打扰他，让他自己也冷静冷静。

半个月或者一个月之后再去找他，倘若那会儿你们还能在一起敞开心扉谈一次，也许会有转机。

但也说不定半个月或者一个月以后，你也有了新的归宿。

生命来来往往，往日并不方长。先放下，先成长。

他已经不喜欢你了，跟他所谓的爱自由没关系。也不是你的问题，他是一个喜新厌旧的人。要和你分，是因为他找到了新的可能，或者在寻找新女友的路上，心已经花了。所以他不值得你去挽回，哪怕你挽回了也是暂时的，也是个备胎。赶紧撤！

不该，男人分手就两个原因，一个是他不够爱你，一个是他找到了比你合适的人。既然他放弃了你一次，就算你挽回了，他也会放弃你第二次，何必呢。

爱情于你是什么呢，爱的是爱情还是这个人，故事的开始总是很美妙的，结束的时候就看中间的过程吸不吸引人了。

如果你的爱情是爱情本身那就不要挽留，如果爱情于你是那个人，那就挽留。

答案已经在你心里。祝安好。

放手吧 但说真的 我们都知道 放手没有那么简单 就像我 其实我也还在纠结 他要和我分开六年说会等我 其实我知道这也相当于是分手了 只是我也一直放不下 但其实也不是说挽回了就有结果 只是不甘心吧 我也试图去挽回了 只是没有结果 哀莫大于心死吧

我的男朋友也有过这样，但是不知道为啥后来分了一段时间又在一起了，现在我们很恩爱，比起以前我看到了他真正爱我的样子，爱情这个东西，本就莫名其妙，我觉得喜欢就在一起，不喜欢也没办法能在一起。

谢邀。我男朋友和我基本上就是莫名其妙的开始厌烦这段感情，然后分手。虽然两个人都厌烦，但是他分手的决心比我大很多，所以我们才分得了。男生要分手一般就是铁了心不想爱了，不想在一起了，连留恋都没有了，再美的回忆都不要了。所以，分手、让自己优秀、让他后悔、就这样。后来我前男友主动加我，主动找我说他现在的女朋友有多不好的时候，我劝他好好珍惜。我很庆幸，他当时下了决心要和我分手。