Simone怎么利用月经期减肥
的有关信息介绍如下：
在月经期可以通过合理饮食或者是俯卧撑等方式减肥，通常能够达到比较好的效果。
1、合理饮食：在月经期间身体的抵抗力会比较低，尽量避免过度节食，如果想要减肥，可以适当调整饮食结构，少吃高热量的食物，同时也可以多吃一些鸡蛋、牛奶、生菜或者是苹果等食物，不仅能够增加身体营养，而且能够促进身体代谢，里面含有的热量也是比较少的，对于减肥也是有帮助的。
2、慢走：慢走属于一种常见的有氧运动，在慢走的过程当中，也会消耗体内多余的热量，同时也能够帮助脂肪燃烧，从而能够起到减肥的目的。
3、俯卧撑：在做俯卧撑的过程当中，会消耗肌肉的糖原，从而能够促进脂肪分解，起到减肥的目的，但是需要长期坚持。
在月经期间还要注意规律睡眠，做好自身的保暖工作，以免影响到减肥效果。
