锌元素对男性的作用与功效-知性问

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锌元素对男性的作用与功效

锌元素对男性通常具有改善胃肠道、提高睡眠质量、促进性发育成熟等作用。锌能够调节胃肠道消化、吸收功能，改善胃肠功能紊乱的症状。还能改善由于疲劳或者紧张引起的睡眠障碍，以及改善记忆力和睡眠质量。

补锌还能改善男性生殖系统功能，提升精子的存活率，对不孕不育有一定的调理和治疗作用。日常生活中可以通过食物来补锌，例如牡蛎、牛肉、生蚝等，不宜过量饮酒，禁止熬夜，注意休息。