怀孕便秘该怎么办

怀孕便秘该怎么办

怀孕一般是指妊娠。妊娠便秘可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

妊娠期间体内的激素水平会发生异常，可能会影响胃肠道的正常蠕动，从而出现便秘的情况。

可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，也可以多吃富含水分的水果，比如西瓜、梨等，能够软化大便，从而促进大便排出。

2、适当运动

可以根据自身情况适当运动，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，也可以在一定程度上预防便秘。

3、药物治疗

如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，有助于身体健康。

日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，比如辣椒、红烧肉等。