怀孕两个月吃什么好

怀孕两个月吃什么好

怀孕两个月以后属于孕早期，孕早期时孕妇有妊娠反应，建议尽量在饮食上注意少食多餐，吃比较清淡的食物或自己喜欢的食物进行营养补充。在胎儿神经或大脑发育时建议补充维生素，如B12及叶酸等促进胎儿脑神经发育的维生素。还要摄入充足的碳水化合物，肉类尽量以瘦肉为主，保证优质蛋白的摄入。毕竟孕妇在整个妊娠过程中，除了自身生理上需要蛋白质摄入，胎儿在发育过程中也需要大量的蛋白质补充。在营养补充的过程中，不能吃很多东西，这样会营养过剩会导致体重增加。体重增加以后会出现很多不利因素，不仅对胎儿不好，而且可能会导致妊娠合并症，如糖尿病或高血压。孕妇若准备进行自然分娩，肥胖会不利于正常分娩产程的进展。部分孕妇担心孕吐吃不下饭会导致宝宝营养不良，完全没有必要担心，因为在孕早期时孕妇体内会储存大量营养物质。往往由于这种神经心理因素的担忧，反而会对胎儿的发育造成影响。