女生月经周期是多久

女生月经周期是多久

女生月经周期一般是21~35天，平均约为28天，经期持续约2~8天，平均为4~6天。

月经是育龄期女性重要的生理现象，一般正常的月经具有自限性和周期性。女性正常月经周期一般为21~35天，平均约28天，而经期可持续2~8天，平均约4~6天。正常的月经量为20~60ml，当超过80ml时就是月经量过多，需要去医院就诊查明原因。

女性在来月经期间体质会有所下降，所以经期女性要注意适当的活动，不要进行剧烈运动及重力劳动，适当增加饮食营养，多吃一些肉汤、鱼汤等含蛋白质及热量丰富的食物。注意保持身体清洁，勤更换内裤及卫生用品，保持外阴清洁，还要禁止盆浴以及性生活。

大部分女性在来月经时没有特殊的症状，但是月经期由于前列腺素的作用以及盆底充血，有部分女性会出现下腹部或腰骶部坠胀不适感、腹泻等症状，一般不需要处理，多会自行缓解。但当出现严重腹痛时，需要及时就诊。