女人月经期吃什么好

女人月经期吃什么好

女人月经期吃什么好呢！

对于女性朋友们来说，一个月一次的月经是一种正常的生理现象，女性在月经期期间因为身体不适，所以女性朋友的身体会比平常的时候更为虚弱，所以女性朋友饮食上要加强重视，对于女性朋友们来说，我们在月经期间的一定要注意休养，同时在饮食方面我们可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，我们月经期吃什么比较好呢！

一起分享一下吧。

1、对于女性朋友们来说，我们在月经期间的饮食方面一定要营养均衡，患者朋友可以多吃一些富含维生素的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如比较常见的如卷心菜、柚子、芹菜、粳米都是可以的。

2、对于女性朋友们来说，我们在月经期间内需要吃一些富含蛋白质的食物，比如比较常见的羊肉、鸡肉、豆腐皮这些食物都是可以的，我们还需要注意月经期间的保暖工作，这一点是非常重要的。

3、对于女性朋友们来说，我们在月经期间的饮食方面最好可以保持清淡，患者朋友最好不要吃刺激辛辣的食物，也不要吃过于冰冷的食物，这些食物对于我们的身体健康来说是没有任何好处的，我们一定要引起注意。

对于女性朋友们来说，我们在月经期间一定要注意休养，我们还是要注意自己的保暖工作，患者朋友可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，吃一些富含维生素以及蛋白质的食物都是比较好的。