怀孕吃什么坚果好？-知性问

怀孕吃什么坚果好？

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怀孕吃什么坚果好？

孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些坚果，比如花生、核桃等等，花生具有补血的功效，而且还有丰富的营养，可以促进胎儿的发育，还能够缓解孕妇贫血的症状。核桃中含有丰富的蛋白质，能够促进胎儿的大脑发育，还能够改善孕妇记忆力下降的症状。坚果吃多了容易造成身体上火，因此建议孕妇防止过量的吃坚果，可以适当的吃一些坚果。

在饮食方面，孕妇需要做出改善，多吃一些清淡的流食，比如鸡蛋汤、小米粥、新鲜蔬菜、鸡汤、排骨汤等等。要保证饮食营养搭配均衡，才能够更好的促进胎儿的生长。