中医体质养生法有哪些呢

中医体质养生法有哪些呢

养生的方法已经逐渐被大家接受，各种养生方式，都能给我们提供不同的健康帮助，中医体质养生方法，主要是运用调养的方法，根据每个人的体质不同，能起到治疗和预防疾病的作用，那么下面就为大家讲解一下中医体质养生方法有哪些呢!

1、梳头百遍为头颅血流

从两侧颞部到头顶，用手指或梳子从前额到枕背进行“梳头”，每回50~100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。在古代被称为“栉毛”。

人体的所有经络都汇合于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸一样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。

2、太阴性肺经

频繁摩擦、按压大拇指尖端具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统的健康。特别是在秋季，经络运行到手的太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

另外，在咳嗽的时候用力捏拇指尖，也可以缓解咳嗽症状。对女性朋友来说，按摩此经脉，有增加面部光泽的作用，对面色白、指甲苍白或暗紫效果较好，同时能起到改善情绪、消除疲劳、减少皱纹的作用。

3、拍打胃经

首先以指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时，也敲打了大肠、小肠的经络。由于脸部胃经仅仅是整个胃经的一部分，还没有和整体接通。要将整个胃经通畅，所以要再捋一下脖子，不是敲而是。强调持之以恒!如果你坚持每天按照经络养生法交给你的方法去做，你就会得到不老的容颜。

中医体质养生法在我们的日常生活中，有其独特的特点，主要是对症治疗的作用，但是很多人对养生方法不了解，常常会出现很多的差错，其实中医的养生方法，不仅仅局限于中药，还有按摩理疗等等，都属于中医养生的范畴。