额头上长痘怎么办

额头上长痘怎么办

额头上长了痘痘，主要是油脂分泌过多、心火过旺、血液循环状况不佳、思虑过度造成的。

因而只要方法得当，只需简单的三步加上持之以恒的坚持，我们就可以彻底消灭痘痘。

下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

目录1.痘痘的症状2.额头上长痘怎么办3.去除痘痘的小偏方4.长痘痘不能吃什么5.从痘痘看健康

1痘痘的症状

1.点状样痤疮：面部呈现的小点状散在小白点接近于皮肤色，如用手挤压，可挤出条状或米粒大的黄白色，半透明的脂肪栓;还有表现为小点状的小黑点，是经过氧化后所形成。点击此处详细询问>>

2.丘疹性痤疮：最常见的皮肤损害以发炎的小丘疹为主，高出皮肤，大小有如米粒到豌豆大，较密集，有的也较坚硬，颜色是淡红色或深红色，有时在丘疹中央可以看到黑头或顶端发黑的皮脂栓，时有痒或疼痛感。

3.结节性痤疮：当发炎部位较深时，脓疱性痤疮可发展成壁厚的结节，大小不等，颜色呈浅红色或深红色，表现不

一，有的显着隆起，而成为半球形或圆锥形，可长期存在或逐渐吸收;若脓液破溃后形成明显的瘢痕和色素沉着。

4.脓疮性痤疮：以脓疮表现为主，高出皮肤有绿豆大小，顶部形成白头脓疱，底部色浅红或深红，触之有痛感，脓液较为粘稠治愈后常遗留或浅或深的瘢痕。

5.萎缩性痤疮：是指丘疹或脓疱性痤疮损害，破坏了皮脂腺体，所引起“凹坑状”的瘢痕，多见于患病时间较长，反复发作，而没有加以重视的患者。

2额头上长痘怎么办

先用清水把手洗干净。

3用温水(35℃左右)冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。

4将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。

5轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。

6用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。

7再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。

8用毛巾轻压面部，把水吸干。

切记不可用力擦脸!

END

第二步：调整健康的作息时间

12

37:30：起床。

47:30―8:00：在早饭之前刷牙。

58:00―8:30：吃早饭。

68:30―9:00：避免运动。

79:30：开始一天中最困难的工作。

810:30：让眼睛离开屏幕休息一下。

911:00：吃点水果。

1013:00：在面包上加一些豆类蔬菜。

1114:30―15:30：午休一小会儿。

1216:00：喝杯酸奶。

1317:00―19:00：锻炼身体。

1419:30：晚餐少吃点。

1521:45：看会电视。

1623:00：洗个热水澡。

1723:30：上床睡觉。

END

第三步：调节饮食

多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和

保心养颜的食物(如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)

少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)

3去除痘痘的小偏方

1、用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦脸部，次日清晨洗去。

坚持一个月左右，粉刺即能根治。

2、玫瑰洁肤水清晨，摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗面。

久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

3、用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。

一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面。

4、茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。

洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡沫茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15-20分钟后洗去。

5、草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。

使用草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。

6、准备100克咸白菜叶，洗脸后平卧，将威白菜叶贴在脸上约20分钟，再用冷水洗净，它可以吸收脂溢物，并可湿润皮肤。

用燕麦和鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上10～15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。这样可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻。

4长痘痘不能吃什么

刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

2烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

3高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

4高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

5精细的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

6黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物!

5从痘痘看健康

很多人认为，长痘痘是青春期少女的专利，其实不然。近日，英国《每日邮报》报道，据英国皮肤科协会的调查，痘痘最易骚扰的是26-44岁的女性。在44岁以上的女性中，仍有14%为此烦恼。

长痘痘不仅仅是简单的皮肤问题，我们的脸其实就像一面镜子，痘痘的位置其实映射的是整个身体的健康状况。今天小编就教你如何去解密这幅“痘痘地图”吧。

从中医学角度讲，五脏六腑是我们身体的健康之本，脸上的痘痘则是身体拉响的警报。

下面就一起来看看你最容易起痘的部位对你发出的警告吧。

额头：心火旺，血液循环和肝脏排毒不畅

额头起痘最主要的原因是中医所说的“心火旺”，如果你觉得最近脾气变坏，十分焦躁、心慌胸闷、睡眠不好，那就是心火旺的征兆，与之对应，额头上就会冒出痘痘。

一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎。

此外，血液循环有问题以及肝脏排毒功能不佳，体内积聚毒素过多等因素，也会导致额头起痘。

身体反应：口舌生疮、失眠、小便黄、大便干、舌尖红。

建议：

1.保证一天有充足的睡眠。

按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

2.尽量不喝酒，额头起痘的时候可以每天喝一些绿茶，能起到清热解毒的作用。

3.中医建议每天用莲子芯或者竹叶泡水，也能降心火。

下巴：内分泌失调

一般表示体内激素失调，周期失衡。

有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。

这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

身体反应：痛经、色斑、皮肤变得粗糙、体毛变多。

建议：

1.少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。

2.关于子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科问题，它们通常是下巴起痘的导火索。

有必要每年看一次妇科医生。

3.忌辛辣、油腻、热补、过甜以及刺激性的食物和饮品

鼻头：胃火旺

鼻子起痘的原因复杂，如果是鼻头起痘，多半是因为胃火过盛、消化系统异常。

身体反应：牙龈肿痛、常觉口渴、大便秘结。

建议：

1.少吃冷饮和冰凉的食物，以免加重消化系统负担。

2.着重吃些“苦味蔬菜”，如苦瓜、芹菜、莴笋、丝瓜等，能起到健胃清火的作用。

3.每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制鼻头的痘痘。

鼻翼：卵巢和生殖系统问题

鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

如果你的鼻翼起痘可一定不能大意，很可能是和女性健康关系最密切的卵巢机能出现障碍，抑或生殖系统出了问题。

卵巢囊肿、子宫肌瘤等都有可能引发鼻翼痘痘，因此你有必要及时向妇科医生求教。

身体反应：常觉小腹疼痛，月经失常，分泌物有异味。

建议：

如果鼻翼起痘加上月经不调，你就一定要趁早进行妇科检查，听取医生的建议。

因为一旦卵巢或者子宫发生病变，不有转为恶性的可能，会对健康构成相当大的威胁。

太阳穴：胆囊超负荷

太阳穴附近出现小痘痘，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。

身体反应：头发总是出油，秘了油腻容易拉肚子，长白头发。

建议：

1.每天早晨空腹喝一杯鲜果汁，可以帮助调节胆汗，令其不再超负荷运转。

2.给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

3.尽量不吃油腻食物，以免增加胆囊负担。

嘴周：消化不良

吃太多不仅会不消化，还会让嘴巴周围“吃不消”而长痘。

如果你最近总是大吃大喝，令肠胃负担过生，嘴周就成了最容易频发痘痘的重灾区。

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因

身体反应：常常积食胃胀，有时感觉恶心、反酸。

建议：

1.应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。

便秘严重者可服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。

2.柴胡舒肚丸、香枳术丸、大山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸等药物，既以帮助消化又能舒胃火，可以从根本上抑制痘痘。

但切记要在医生的指导下服用。

3.每天喝两杯酸奶，帮助重整肠胃功能。