不同年段段老人所适合的保健品

不同年段段老人所适合的保健品

人体机能会随着年龄的增长而逐渐变弱，因此年纪越大的人也就会越注重保健养生。很多中老年朋友会选择一些保健品来满足人体所需营养，但是目前市场中的老人保健品种类多样，着实有点让人眼花缭乱，不知道如何应该选择是好。其实老年人应根据自身年龄来挑选购买保健品。

1、40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

2、50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

3、70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的，钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

温馨提示：研究者指出，健康问题主要集中在50岁左右，这个年龄阶段的人群，身体机能正在逐渐老化，肥胖带来的负面影响逐渐凸显，心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病都可能纷纷上门。报告认为，饮食习惯不好和基础设施不利于居民运动是影响人们健康的主要原因。

【参考文献：《中老年人保健必读》《家有老人:老年人家庭护理宝典》】