三七粉的正确吃法

三七粉的正确吃法

三七粉是一种保健品，服用后可以增强身体免疫力，延缓衰老，抗疲劳，降血压，降血脂等，所以平时可以适当的吃一些三七粉。那么，三七粉的正确吃法是怎样的？

吃三七粉时要注意什么？

一、三七粉的正确吃法

1.生吃三七粉

生吃三七粉有活血化瘀的作用，如果有跌打损伤，冠心病，脑梗塞，高血脂，高血压，高血糖，脑血栓等疾病的时候，都可以用温水冲服三七粉，对于病情有一定的缓解作用。

如果外伤出血的时候，还可以把三七粉敷在患处。

2.熟吃三七粉

熟吃三七粉的作用主要是补血，如果身体虚弱，失血过多，有贫血症状的时候，可以用开水冲服三七粉，或者在炖汤、煮粥、炖鸡蛋羹的时候，适当的加入一些三七粉，对身体能起到一定的温补作用。

三七粉既可以生吃也可以熟吃，可以根据自己是想活血化瘀还是补血来选择三七粉的吃法，如果仅仅是想用三七粉保健，可以生吃三七粉。

二、三七粉什么时候吃

在不同的时间吃三七粉也可以起到不同的效果，比如早晨起来用温水冲服三七粉，可以起到抗衰老，提高身体免疫力的作用，如果是在晚饭的时候服用三七粉，可以起到很好的助眠作用。

要注意不可以在睡前服用三七粉，以免因为服用三七粉后口渴导致难以入睡。可以在饭后半个小时服用，可以减少对肠胃的刺激，更有利于对于三七粉营养的吸收和利用。

三、服用三七粉的注意事项

1.三低人群不喝三七粉

虽然三七粉是很好的保健品，但是并不是所有人都适合吃，三低人群就不可以喝，因为三七粉能降三高，所以三低患者最好不要吃三七粉，因为导致血压、血糖、血脂更低。

2.月经期不喝三七粉

因为三七粉有活血化瘀的作用，如果在经期服用三七粉可能会导致出血过多。

3.孕期不喝三七粉

怀孕期间最好不要吃三七粉，因为三七粉的活血化瘀，降血压等作用，对于胎儿和孕妇的健康不利。

4.感冒时不喝三七粉

三七粉性温，如果是风热感冒的人最好不要吃三七粉，以免导致病情加重，如果是风寒感冒的可以适当的吃一些。

5.三七粉不宜吃得太多

三七粉的服用量每天不可以超过六克，过量服用三七粉，可能会导致口渴等不适的症状。