得了相思病该怎么办

得了相思病该怎么办

得了相思之类的问题可以考虑积极自我调整，也可以考虑心理治疗。

自我调整方面必须要学会充实自己的生活，选择自己喜欢的事情努力去做，比如当自己特别思念恋人或情侣的时候，一定要好好聊聊天或者跟好朋友沟通交流、出去逛街、看看风景、呼吸新鲜空气、吃美食，这些活动都可以让自己变得开心快乐，转移注意力，降低相思对自己的影响，才能够变得充实、快乐。

心理治疗方面对于严重的相思之类的问题可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、家庭疗法、人本主义疗法等。

尤其是对于严重依赖别人，没有独立的人格的患者，可以考虑人本主义疗法，适当了解自己的合理需求，明确自己的人生目标。

只有综合使用以上的方法才能够有效克服相思问题。