孕妇可以吃葡萄吗

孕妇可以吃葡萄吗

孕妇可以吃葡萄，但避免一次吃太多。葡萄的营养丰富，含有较多的维生素、果糖、蛋白质、铁等，摄入人体后，对母体健康及胎儿的生长发育都有一定的好处。

葡萄是生活中常见的一种水果，其中含有丰富的果酸，果酸具有助消化的功能。当孕妇消化不良时，可以吃适量的葡萄来帮助自身消化，对胃肠功能也能起到促进作用，而且葡萄中含有丰富的果糖，以及维生素、蛋白质、铁、钙等成分，摄入人体后能够补充孕妇和胎儿所需的营养。另外，在怀孕期间可能会存在不同程度的妊娠反应，适量吃葡萄可以帮助孕妇抑制恶心、呕吐等不良反应。但是葡萄属于寒凉性食物，避免一次吃太多，以免造成腹部不适。血糖较高的孕妇也要注意少吃葡萄，避免引起血糖增高。

孕妇在吃葡萄前要注意清洗干净，避免农药残留。孕期要注意营养搭配的均衡性，既要保证优质蛋白的摄入，也要保证摄入丰富的蔬菜和水果，不可偏食、挑食。