如何怀上孕

如何怀上孕

有不少的女性朋友在结婚之后都希望尽快的怀孕，可是要想顺利的怀孕，也有很多的方法，首先就应该确定受孕的时间，保持良好的心态，同时在生活中也应该选择丰富的饮食，戒烟戒酒，另外最好是在排卵期内同房，如此就能有效的促进怀孕的几率。

其实有很多的女性朋友在结婚之后都希望能够尽快的怀孕，但是在备孕了一段时间之后都没有办法如愿，此时心中也会觉得有几分难受，其实真正想要提升怀孕的几率，在这种过程中一定要选择正确的方式，那么到底该如何怀上孕呢？

一、确定受孕时间

选择受孕季节也是非常重要的，七月和八月怀孕是一年中最好的月份，四月和五月分娩是最好的。根据科学家对一天怀孕概率的研究，如果你想怀孕，最好是在下午5:00到7:00之间选择同房。

二、保持良好心态

在准备怀孕期间，夫妻双方必须保持心情放松，以平静自然的态度欢迎宝宝的到来，通过锻炼来调节情绪对成功怀孕很有帮助。

三、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒精中的酒精会损害精子和卵子的健康，大大降低受孕的可能性。因此，孕期准备时应远离烟酒，最好在怀孕前三个月至六个月戒烟戒酒。

四、掌握丰富饮食

在怀孕前三个月，夫妻双方应注意饮食多样化，加强营养，在生活中可以多吃富含优质蛋白质，补充锌元素和钙元素，选择新鲜的蔬菜水果，如此才能够做好全面的准备。

五、排卵期同居

女性排卵天数约为下次月经周期前14天。前5天、后4天的排卵期加上排卵期共10天，排卵前后在同房几天可以增加受孕的机会。

六、控制性交次数

在怀孕前的第一个月，同房的频率不应该太频繁，建议在排卵期隔一天共用一个房间，以保证精子质量，促进精子和卵子的结合，在同房之后为了能有效促进怀孕，也最好是选择仰卧的一种方式。

七、选择适合怀孕的性交姿势

在夫妻性交过程中选择什么样的姿势也能够影响到怀孕的几率，最为传统的一种方式其实就是选择男上女下，这样的一种方式是最为传统的，而且也能够快速的促进怀孕的几率，可以更快的迎来宝宝。