如何增加雌激素
的有关信息介绍如下:雌激素是女性体内一项很重要的激素,对于维持第二性征、周期性的月经、维持妊娠等都有重要的作用。
当体内雌激素水平较低时,则应给予相应补充,主要可通过饮食调理、药物治疗等方法增加雌激素:
1、饮食调理:通过饮食补充雌激素的作用微弱、见效慢,适合于日常补充,不能做治疗使用。
常见的可以补充雌激素的食物有豆类,如黄豆、黑豆等,含有一定量大豆异黄酮,有一定增加雌激素的作用。还有蜂蜜里的花粉成分含有雌激素,可以少量补充雌激素。
另外,优质蛋白质如奶类、蛋类可以促进雌激素的合成,以增加体内雌激素含量;
2、药物治疗:如果雌激素含量较低,且通过饮食调理未获得明显效果,可以遵医嘱使用雌二醇片、雌二醇/地屈孕酮混合片等,还可以使用胎盘片等中成药来补充雌激素;
3、改善卵巢功能:平时注意生活规律,少熬夜、适量运动,配以维生素E等抗氧化,可以增强自身卵巢合成雌激素的能力,提高雌激素水平。
增加雌激素的方法多种多样,应根据自身实际情况以及自己需求去补充或治疗。
尤其是在用药补充的情况下,一定要遵医嘱用药,并定期复查,随时调整药量。