糖尿病适合吃的食物有哪些

糖尿病适合吃的食物有哪些

糖尿病是因胰岛素分泌不足，造成血糖升高、糖代谢紊乱等情况的慢性疾病。在疾病早期，患者一般不会出现明显不适，而随着疾病加重，患者会出现多尿、多食、多饮以及体重减轻等典型临床症状。

糖尿病患者平时的饮食要严格控制糖分的摄入，那么，糖尿病患者适合吃什么食物呢？下面一起来看看吧。

1、主食方面

糖尿病患者主食可以吃米或面，但要控制好食用的量，米饭中的含糖量是较高的。

患者最好搭配小米、荞麦、燕麦等粗粮来食用。这些粗粮中膳食纤维丰富、饱腹感强、糖分较低，糖尿病患者食用比较合适。

2、肉类及蔬菜

糖尿病患者可以食用猪肉、牛肉、羊肉等食物，不过最好少吃脂肪含量较高的肥肉。患者可以多吃蔬菜，每天摄入500克蔬菜即可补充营养。

糖尿病患者还可以食用豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含脂肪酸，能降低血清胆固醇。

患者还可以食用洋葱、香菇等食物，这些食物可降低血糖，如能长期食用，一定程度上能降低血糖，预防并发症。

不过，患者在烹制食物时，应坚持少糖、少盐、少油的原则，清淡的饮食更有利于疾病的恢复。

3、水果

糖尿病患者可以吃一些低含糖量的水果，如苹果、梨、橘子柚子。

糖尿病患者可以吃的水果种类较多，但在食用量方面是需要控制的。

以上就是关于糖尿病患者的饮食建议了，相信经过以上说明，患者对相关情况更加了解了。

糖尿病患者可以吃的食物还是比较多的，但是一定要控制糖分的摄入，患者最好选择低糖、低油的食物来充饥。

此外，每个糖尿病患者的情况可能会有所不同，患者应该定期到医院复查，在医生的指导下制定食谱。