​孕妇吸二手烟的危害 孕妇如何避免吸二手烟

​孕妇吸二手烟的危害 孕妇如何避免吸二手烟

1孕妇如何避免吸二手烟

1、孕妇怀孕期间必须请家人坚决不要在家抽烟，如果来家串门的客人也不要抽烟。

实在没有办法避免有人抽烟的场合，孕妇要坐在空气相对流通的地方，尽量让自己呼吸到新鲜的空气，减少二手烟对自己造成的影响。

2、孕妇不但自己不能吸烟，也应该回避受烟污染的环境，以防被动吸烟。如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的处境，尽量不要在与你同一个空间抽烟。

另外，尽量不要去公共场所，因为并非所有人都能做到自觉。

3、在自己的生活和工作环境中放一些空气净化设备，人工制造有氧空气。

4、如果家中有其他人吸烟，孕妇除了回避之外，还可以在家中养一些净化空气、过滤烟味的绿色植物。

比较常见的“空气净化剂”植物有仙人球，吊兰、常青藤等。

这些植物摆放在室内，不仅会给孕妇带来好心情，同时，还可以有效地避免二手烟的危害。

2孕妇吸二手烟的危害

1.孕期致癌

有很多孕妇孕期经常会因各种各样的原因处在二手烟的环境中。

二手烟所含的有害物质中可致癌的就有69种之多,这些物质如果被经常吸入体内，足可引起体内某些基因的突变，进而使人体的原本平衡的生长控制机制失去平衡，最后的结果就是恶性肿瘤的发生。

2.妊娠合并症

孕妇可以说是二手烟最大的受害者，除了导致癌变，二手烟还是孕妇产生妊高症的主要原因，同时也是各种妊娠期间合并症产生的元凶之一，孕妇孕期的妊娠高血压、妊娠高血糖等现象，都和二手烟有撇不开的关系。

3孕妇吸到二手烟如何补救呢

二手烟的危害导致孕期致癌。很多孕妇在怀孕期间经常会不得已处在二手烟的环境中，而很多孕妇都不知道，这种环境对自己的健康以及胎儿的健康有多么大的危害。

在二手烟中含有大量的有害物质，其中可致癌的有害物质就高达69种,这些物质会引发机体内关键基因突变，从而影响到正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。

解决措施：

1、尽量不要去人群繁杂的公共场所，一方面空气不好，容易感染病毒，另外也难免吸入二手烟。

2、如果公司办公室内有人吸烟，应尽量劝说其换个地方抽烟。

3、使用便携式负氧离子机。携式负氧离子机采用了最先进的生态负离子生成芯片，使利用此技术的空气负离子功能电器产生小粒径、高活性的生态级负氧离子。

国内外研究表明，在有人吸烟的室内，来源于二手烟中的微颗粒物约占2.5微米(pm2.5)以下颗粒物室内总量的90%。

4、平时多吃点含维生素C的食物，如果番茄、苹果等，可以减少二手烟的伤害。

5、建议可以打开窗户给室内多通风，在室内放一些有助空气净化的绿色植物如吊兰,常青藤等;

饮食上多吃富含胡萝卜素及维生素C的蔬菜水果，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等，可以帮助抗氧化，有抗癌作用 ;平时可以喝水，多排尿。多运动，多排汗，加速排除体内的尼古丁等有害物质。

4孕妇可以吸二手烟吗

孕妇不可以吸二手烟。

如果孕妇长期处在烟雾环境中，抵抗能力会明显的下降感觉，使得人更加的容易感冒、头疼，甚至还会引发癌症的危险。香烟中的尼古丁可引起胎盘血管收缩，胎儿的血液供应减少，致使胎儿缺氧。

香烟中的一氧化碳可使胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至死胎。

香烟中的氰化物在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后，可使人体内维生素B12减少，以致影响胎儿发育，使生出的孩子智力低下。一氧化碳等有毒的气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。

5孕妇吸二手烟的注意事项

1、多吃新鲜的蔬菜水果。因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

2、当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。

3、想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

4、多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

5、在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。

常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分和氨基酸。

另外，你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质。