尹岩：被改变了思维方式

尹岩：被改变了思维方式

“我巴不得天天练瑜伽。”

尹岩微微扬起头，几绺挑染成葡萄紫的头发跟着甩了上去。尽管已是两个孩子的母亲，尹仍保持良好的体形。

每天尹都会花1个小时左右的时间习练瑜伽，或是在家中的客厅，或是到日坛公园的瑜伽馆，瑜伽已成为她生活中不可或缺的部分。

回忆初学瑜伽，尹岩笑称身体像水泥一样僵硬。

印度七日，她在老师的指导下发觉身体变得柔软放松，带来的人生疑问也逐渐清晰——幸福在哪里？我到底是谁？我究竟要什么？

置身于快速运转的商业环境，尹岩曾发现自己一度变得坚硬，甚至颐指气使，这类做决策时不由自主的配套动作虽是职位要求使然，确实压制了本性和女性特征。

暂停下来借助瑜伽梳理自己，尹体会到久违的天性重又复苏。

她很难解释究竟是自己选择了瑜伽，还是瑜伽选择了她，“恒河边上僧侣的吟唱让我平静，那段日子积攒了太多对于生命的感动。”

翻看从前有点《杜鹃山》感觉的严肃照片，尹岩承认最初的奋斗时期做不到过分松弛。年轻时往往有机会就拼命抓住，而当自己有了一定的基础和铺垫，可以操纵一些机会的时候就要听从内心安排。尹认为30岁是个相对成熟的年龄，能够掌控自己的人生方向。

跟其他现代人一样，尹岩几乎每天都面临各方面的压力。如何平衡自己，增加生命的质量，尹岩认为瑜伽是一剂良药。

“最重要的是，瑜伽改变了我的思维方式。”

尹岩顿了一下，看不出丝毫夸张的成分。

瑜伽经第一条是“做自己大脑的主人”。

尹解释说先前她觉得大脑思维的就是自己的愿望，但瑜伽认为大脑所想往往是外界给你的诱惑。

别人认为成功是这样，幸福是这样，这边是机会，大脑也便情不自禁跟随，所以它有时是个随波逐流的东西。

思路清晰、不受外界干扰，这才是尹岩要的生活，曾是女性时尚杂志主编的她表现出独立不倚的个性。别人这样了，我为什么不？我是不是也该？尹发现人们总是用很多虚拟语境来困扰自己，因此疲于奔命身不由己。

尹岩不否认目前自己创业带来的名气、地位和财富可能不如另外的选择，但前者能让自己更愉悦。生命总的目标指向有意义、美好和快乐，其他一切都是过场。如果人前欢笑人后哀，岂不是“冤”得一塌糊涂？如此种种，尹岩想得很清楚。

30岁之前，尹岩手里攒了好几张牌：北京大学法语系学士、北京电影学院硕士、法国巴黎索尔邦大学电影博士、巴黎高等商学院MBA。

她先后告别了法国电视台、《健康之友》和《ELLE》，最终选择了自主创业。

继续游弋在创意传媒领域，尹岩获得更自由的发展空间。悠季瑜伽馆既是经营的第二事业，又是她的愿望和福地。

没有惟一客观的事实，主观能够决定事实的性质。这是瑜伽给尹岩的又一启示。你快乐，眼前的世界就快乐；你悲观，眼前的世界就会悲观。

原本不是特别严重的事情，但如果人自觉压力过大便会表现为脆弱敏感。

尹岩形容说就像一杯满满的水，再多一滴就要往外迸。

压力集中于脑部，会有头炸之感，而瑜伽则帮助疏导脑部压力，调整身体的能量。

如果将瑜伽等同于与世无争，尹岩会投反对票。她觉得瑜伽与商业竞争并不相悖，反而有利于在竞争中保持清醒。虽然在商言商，但尹认为瑜伽提倡的“和谐”更为重要。

现代商业社会讲究的是共赢，生意人不仅要保护自己的利益，也要尊重他人的利益。万事求和求善，尹岩提醒同行不要过分贪婪，贪到最后甚至连朋友都没有。

尹岩很满意当下的生活模式：做自己喜欢的事业，它能在行业中产生一定的影响力，结交更多的朋友，还可以满足自己关于时尚和电影的创作欲。

瑜伽的动作看似繁复，其实门槛很低，需要循序渐进。

在尹岩看来，瑜伽里最难掌握的是平衡和集中。譬如单腿立，如果这时忽然想到工作上某项内容还没有落实，就会啪的掉下来。

再比如烛光冥想，其方法是打坐并尽量在眉心寻找蜡烛的影像，意在训练思维焦点。由烛心到光晕，控制自己的视野。尹岩说如果脑中有杂念，就什么也找不到。

习练瑜伽近两年，尹岩自觉性情变得愈加平和。每天早晨六点练过瑜伽之后，浑身舒坦，精力倍增，周身得到调整。

作为影业公司的管理者，她会遭遇很多突发事件，包括电影立项上一波三折，预算出了缺口，选题出了问题等等，有时确也感到身心俱疲，回家之后情不自禁将压力转移到女儿身上。

但现在尹岩有意识地放平心情。即使面对合作伙伴神经质的指责，她也会平静温和地谈论解决方案，而不是回应以同样激烈的情绪。

“我现在特清醒，即使行为不被周围人认同，但知道自己要什么。”

尹岩说毕，从瑜伽垫上缓缓站起，目视前方，双手合十置于头顶。

（责任编辑：赵瑞兰）