Simone如何备孕知识大全
的有关信息介绍如下：
为了孕育健康聪明的宝宝，备孕期间要做到以下几点：
第一，男女双方要保持良好的身体状况，良好的精神状况以及快乐健康的心态。养成良好的饮食、运动、睡眠规律。
第二，男女双方不抽烟，不喝酒，避免不良的食品、药品、光波、气体刺激。
第三，饮食方面要均衡营养，蛋白质，脂肪，碳水化合物要充足。不吃高脂肪，高盐，高糖，腌制，油炸食品。
第四，孕前三个月，孕后三个月要吃叶酸，预防胎儿畸形。
第五，男性做基础的精液常规化验，女性做相应的基础化验，同时可以监测排卵，排卵期有性生活怀孕的可能性比较大。
