如何增大乳房

如何增大乳房

乳房小，会使得女性的生活，精神方面受到很大的影响，所以也想要进行调理。要注意全面调理才可以，要正确的穿戴内衣，平时保持正确的坐姿，闲下来做一做运动，洗澡时也不要错过花洒按摩，平时要注意多吃一些可以丰胸的食物。

女性都想要拥有挺且大的乳房，这样不仅具有曲性美更有女人味，所以很多胸部扁平的女性一定想让自己乳房变大，因为胸小，不光不美观，而且会给自己的生活，精神方面造成很大的压力，所以胸小的女性都想要增大乳房。那么，如何增大乳房？

1.正确的穿戴内衣

有些女孩为了显得胸大，会买过大的太大，认为效果好。这是错误的做法。如果购买的胸罩太大，不能支撑乳房。但是如果购买的太少也会阻碍乳房的发育。所以说购买正确尺寸的胸罩是健康丰满乳房的第一步，可以在营业员的建议下购买。

2.正确的坐姿

含胸，驼背会对胸部造成不良影响。女性如何坐立尤为重要。为了塑造完美的曲线，女孩在坐着的时候尽量将胸部抬高，而不要放松腹部使胸部下垂。

3.在空闲时间做些运动

胸部的大小会取决于乳腺组织的数量和脂肪，正常情况下，年龄在20至25岁的女性中，是胸部发育的最佳时期。假如还在这个阶段，那么应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以提高胸部丰满度。例如可以做一些俯卧撑和单杠、双杠的动作；或者每天早晚做几次深呼吸，也可以促进胸部发育，此外，游泳可以通过水的压力起到按摩胸部的作用，帮助胸部肌肉均匀发育。

4.不要错过淋浴

想要更好的增大乳房，洗澡时也要注意不要错过花洒的按摩功能。花洒调整状态，水压力更大，喷雾多胸上向下冲。如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。

5.吃丰胸的食物

丰胸不仅要依靠外力，还要通过饮食由内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。平时应该多吃富含维生素E和维生素B的食物，这可以促进乳房发育。因此，多吃富含维生素E的食物，如大白菜、菜心、葵花籽油、菜籽油。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，含有丰富维生素B2的食品有动物肝、肾、心、蛋类、乳类及其制品，也可以适当的多吃一些。