孕妇的正确睡姿应该是什么样

孕妇的正确睡姿应该是什么样

女性怀孕后，可能会产生焦虑的心情，会导致睡不着或者睡不安稳。

这时，孕妇需要注意睡觉姿势，要注意如果不正确的话很有可能会影响到胎儿的发育。

每个时期的孕妇睡姿有不同的要求，正确的睡姿不仅有助于提高孕妇的睡眠质量，还能有利于胎儿的生长和发育。

孕妇的在不同时期的正确睡姿：

1、怀孕初期，不必过分强调睡姿。准妈妈在怀孕初期的时候，身体并无明显的变化。所以，初期的时候只需要自己睡的舒服就可以了。

2、孕中期和晚期，建议左侧卧。

在孕中期和晚期时，子宫是不断增大的，采取左侧卧能减轻子宫的右旋转，以免造成胎儿的慢性缺氧。

孕妇的睡姿有哪些：

1、仰卧睡。如果怀孕后采取仰卧睡，可能会血液循环，有可能还会造成大脑缺氧，孕妇不建议采取仰卧的睡姿。

2、右侧卧。孕妇在初期的时候可以采取右侧卧这种方式，但是在中期和后期不建议采取右侧卧，不然会造成胎儿慢性缺氧，严重的时候，会引起胎儿死亡。

3、左侧卧。孕妇在怀孕后期最好采取左侧卧睡姿，这也是最佳的睡姿。左侧卧有利于纠正胎位，避免子宫对下腔的静脉压迫，降低早产的可能，特别有利于胎儿的生长发育。