女生痛经该做什么

女生痛经该做什么

女性痛经，可以选择按摩热敷、准备热饮、转移注意力等措施，若痛经情况严重，还需及时就医，遵医嘱使用药物缓解。

1、按摩热敷：女性痛经一般以下腹部疼痛为主，此时可以轻柔按摩腹部，同时准备热毛巾或暖贴等热敷腹部，缓解经期不适。

2、准备热饮：女性在痛经的时候，可以煮一杯生姜红糖水，温暖身体、加快身体血液循环，减轻宫腔充血现象，从而缓解痛经。

3、转移注意力：女性可以在痛经时通过听音乐、聊天等方式转移注意力，同时调整情绪，避免过度焦虑、生气等不良情绪。

4、就医治疗：如果以上方法均无效，女生痛经情况逐渐加重，已经出现头晕、大量出汗、面色苍白等表现，则应及时前往医院妇科就诊，遵医嘱应用药物改善不适，常见药物包括布洛芬颗粒、元胡止痛片等。

此外，痛经期间切记避免受凉，更应禁食冷饮以及辛辣刺激性食物，保持清淡、营养饮食。每晚还需用温水清洗外阴，并及时更换卫生用品，保持外阴部位清洁卫生，并且避免同房，以免继发感染性疾病。