多囊卵巢综合征饮食需要注意什么

多囊卵巢综合征饮食需要注意什么

多囊卵巢综合征是一种以月经紊乱为特征的内分泌紊乱和代谢性异常疾病，多囊卵巢综合征的大部分患者，会出现肥胖，而肥胖又加重多囊卵巢综合征的病情，加重内分泌疾病，所以多囊卵巢综合征患者，在饮食上应严格注意，要清淡饮食，低盐、低糖、低脂、低热量饮食，控制全天热量，一定要少吃主食。

患者要高纤维、高蛋白饮食，这样控制整天热量后，能够有饱腹感，又不至于使患者产生代谢性紊乱。

另外，多囊卵巢综合征的患者在饮食上，一定要限制主食用量，还可以限制不饱和脂肪酸用量，增加单不饱和脂肪酸的用量，减少饱和脂肪酸和多饱和脂肪酸的用量，来调节脂代谢，防止脂代谢紊乱。

同时患者也要控制碳水化合物的摄入量，来减少主食摄入量，这样防止糖代谢紊乱，减轻胰岛素的抵抗。

此外，患者在饮食上，还要保持高纤维饮食，同时要吃含有多种维生素和微量元素食物，预防在减肥过程中，出现肠道代谢紊乱。

所以对于多囊卵巢综合征的患者，一定要严格注意控制饮食，才能减轻体重。

同时运动也是不可缺少的项目。