孕妇晚上吃什么好呢

孕妇晚上吃什么好呢

怀孕后每一顿饭都要考虑到肚子里面胎儿的健康问题，所以孕妇的饮食一定要合理搭配，但是搭配饮食说起来好像不难，做起来却有一定的难度，早餐和午餐好像还容易调理一些，而晚餐如果吃的东西不适合会使肠胃不舒服，也会影响孕妇的睡眠，所以今天就来带大家了解孕妇晚上吃什么好呢？

孕妇晚餐可吃食物一：面条

面条是一种比较容易消化的时候，孕妇在晚上的时候吃比较适合，最好将慢调煮的懒一点，这样不会导致消化不良，面粉中含有多种矿物质和微量元素，面粉制作的面条的口感也很好，在晚上吃不会给肠胃带来过重的负担，晚餐的时候不要吃过干的食物，最好是汤汤水水。

孕妇晚餐可吃食物二：米粥

在晚上的时候喝点米粥是很有助于消化的，如果在制作的过程中朵放入一些其他的杂粮，例如小米或者高梁还有玉米，这些谷物杂粮对孕妇的营养补充都很有帮助，而且将粥熬得烂一些，也是不难消化的，虽然孕妇需要多补充营养，但是晚上的时候还是应该以清淡为主，不要吃得过饱也不要吃得过于油腻。

孕妇晚餐可吃食物三：米饭、馒头、汤

有些孕妇胃口比较好，赶紧吃粥或者面条有时候吃不饱，这种情况可以吃米饭或者馒头，然后做个汤，可以做紫菜蛋花汤，也可以做羊肉番茄黄瓜汤，但是要放瘦肉，而且喝汤的量要根据所吃食物而定，不可以喝过多的汤，否则夜里容易加重排尿感。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底孕妇晚上吃什么好呢？

希望所有的孕期女性都能很好的调理饮食，如果可以将一日三餐顿顿都搭配很好，就可以对胎儿的生长发育和孕妇的自身体质有很好的正面作用，在晚饭后可以吃点水果或者坚果，因为可以补充维生素和微量元素。