克服心理障碍的方法

克服心理障碍的方法

克服心理障碍的方法比较多，需要根据其不同的疾病类型予以相应的治疗，比如药物治疗或者心理治疗，还可选择物理治疗，均有一定克服心理障碍的作用，不用过于担心。

1、药物治疗：如果心理障碍比较明显，经常出现抑郁或者焦虑情绪，严重时还可能会出现焦虑症、抑郁症，需要在医生的指导下服用药物治疗，可以选择抗焦虑药物如苯二氮䓬类药物氯氮卓、地西泮等，也可以配合抗抑郁的药物治疗，比如氟西汀、帕罗西汀等。

药物治疗能够改善心理障碍出现的不良情绪，但用药时尽量不要盲目停药或者是减轻药量，需要在医生的指导下使用药物；

2、心理治疗：心理障碍通过心理治疗比较好，需要通过专业医生进行谈话和交流，针对不同的问题，通过不同的心理治疗方法进行改善，如系统脱敏法、冥想疗法。

多参加喜爱的娱乐活动，比如画画或者是听音乐，还要建立和谐的夫妻关系和良好的家庭氛围，有利于促进克服心理障碍；

3、物理治疗：如果心理障碍比较严重，还需要配合物理方法进行治疗，比如重复经颅磁刺激，可以通过高效非侵入性双侧磁刺激的装置，释放快速高强脉冲磁场，对双侧皮层进行刺激，可以帮助克服心理障碍。

平常注意饮食营养的补充，保持食物丰富多样化，多吃蔬菜和水果，还要适当吃坚果或者是肉类等食物。

同时在治疗期间要保持充足的休息，避免熬夜。