Simone郑多燕教你如何减腰部？
的有关信息介绍如下：
腰两侧的赘肉向来是让很多人伤心的部位，除了腰腹前面的赘肉比较难减之外，两侧的赘肉同样难以清除，其实想减掉这两侧的赘肉不是没有办法的，试试郑多燕减肥操吧，只要坚持做，想甩掉两侧的赘肉很轻松。
郑多燕减肥操全身动作两脚分开，双手向两边伸开。上半身向右侧弯曲，下半身保持不动，直到右手放在右脚踝上，左手向上伸直，双腿要挺直。慢慢将上半身扭转并向下俯，双手完全贴地，双手和双脚伸直，头部不要抬起，膝盖不能弯曲。
郑多燕减肥操弯曲动作双脚打开，双手向两边伸开。身体向左侧弯曲，直到左手贴着左脚脚踝。
右手向上伸直。身体要挺直，双手在两侧伸直，与肩膀同高。
双手向两侧大幅度伸展，站立的时候腹部要用力收紧。
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