Simone孕妇吃开心果好吗
的有关信息介绍如下：
女性在怀孕期间是可以吃开心果的，开心果中含有丰富的脂肪、维生素以及叶酸、蛋白质等成分，并且含有铁、钙等多种微量元素。在怀孕期间食用开心果不仅能够起到补充多种微量元素的作用，而且还可以预防孕期所出现的贫血、浮肿等现象。
开心果中含有的油脂比较高，可以引起润肠通便的功效，开心果中还含有维生素，可以维持新陈代谢，提高孕妇的免疫力，但是孕妇食用开心果不能过量，以免易上火。所以孕妇的营养搭配要做到均衡，不要只吃一种东西，要均衡多样搭配，保证优质蛋白摄入，保证新鲜蔬菜、水果进食，而且还要保证维生素、矿物质的进食，不要只吃一种东西吃得太多。
