中年女人脚后跟痛怎么回事

中年女人脚后跟痛怎么回事

通常情况下,脚后跟疼痛主要是由于肌腱炎和痛风引起的,也有可能是由于摩擦过大所致。建议到医院做尿酸检查和踝关节ct检查,看是否有骨质增生或痛风。日常生活中尽量少走路,穿柔软舒适的鞋子,用温水泡脚或者热毛巾进行热敷。尽量少吃高热、高脂肪的食物,避免体内尿酸过高。

中年女性脚后跟疼的原因

1、中年人女性骨质流失过多,导致骨质疏松,易形成骨质增生,刺激周围肌肉。通常会有明显的肌腱疼痛。CT检查,实验室检查就能明确诊断。

2、足底筋膜炎,长期负重劳动、体力活动,长时间逛街购物,常出现足底肌腱软组织损伤,属非化脓性炎症,可通过卧床休息、外用非甾体抗炎药缓解疼痛。

3、脚后跟疼时,脚底也有一层厚厚的脂肪垫,在走路时间长了挤压或出现慢性炎症时,也会出现脚后跟疼痛的症状。

中年女性脚后跟疼怎么办?

1、腿部可做按摩,双手放在小腿内侧,然后揉揉从脚踝到关节的小腿肌肉部位。

2、每天晚上睡觉前用水泡脚来泡脚是很好的习惯,因为用热水洗澡可以消除疲劳,最好是不要用冷水泡脚。

3、海带、紫菜、骨头汤、牛奶、骨头汤、牛奶等,平时要在医生的指导下适当的补钙,多吃有利于钙吸收或提高钙的食物。