男人吃什么大补

男人吃什么大补

男性补是对的，男人靠吃，女人靠睡，睡可以美容，可以增强免疫功能，更美丽，男性在社会当中从事重体力劳动，是创造性工作，承担更多社会责任，相对来说承受的压力也更大。吃很重要，得看是阳虚还是阴虚，吃反了不光不补还有害。

如果畏寒肢冷，肾阳虚病人，可以吃补阳药，补阳的食物就是温热的食物，比如羊肉，是热性的，老百姓喜欢用鞭、鹿茸这类东西，70岁以上用还可以，20-30岁不建议用，含有动物性激素。主张从正常的食物当中获取，每天要有充足的蛋白质摄入，牛奶、鸡蛋。推荐食用海产品，深海产品，污染小，含有的微量元素，蛋白更容易吸收。没有海产品就吃鱼，不吃海鱼吃河鱼，也比吃禽类好。禽类就是鸡、鸭、鹅这类东西，也比牛羊肉好，最后的选择是红肉，猪肉、牛肉，男性每天摄入至少二两，同时多吃坚果对身体调理有好处。