怎么样才能忍住不射

怎么样才能忍住不射

忍住不射一般是指控制射精，可以通过心理调节、自我锻炼、饮食调理、使用避孕套，或者使用药物等方式来控制射精。

1、心理调节：在进行性生活时，如果忍不住射精，则可以通过自我心理暗示的方式缓解，提醒自己、相信自己可以控制，从而缓解想要射精的想法。

2、自我锻炼：在日常生活中，男性也可以进行一些自我锻炼，来延长性生活的时间，如盆底肌肉锻炼等。

3、饮食调理：建议男性在日常生活中多吃一些有营养的食物，可以很好的补充体力，如牛奶、乌鸡、韭菜、生蚝等，对肾也有一定的好处。

4、使用避孕套：在性生活中也可以通过戴避孕套来降低龟头敏感度，从而延长射精的时间，达到控制射精的目的。

5、使用药物：如果以上方法均没有作用，则可以在医生指导下使用药物进行缓解，如枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等，可以治疗早泄，延迟射精。

建议男性避免忍住不射，以免引起阳痿、前列腺炎、精囊炎等情况，同时避免盲目使用壮阳药，以免对身体造成损害。