能量饮料什么时候喝

能量饮料什么时候喝

在对能量饮料不过敏的前提下，原则上能量饮料什么时候喝都可以，但因其成分特殊，所以更建议在运动前后喝，一般建议不要空腹喝。

能量饮料属于生活中较常见的一种饮品，其中含有丰富的电解质元素，可以为机体补充能量和营养。进入体内后可以补充身体流失的水分和电解质，原则上来讲什么时候喝都可以，因为这不属于药物，也没有禁忌证。但因其属于能量饮料，所以日常比较常见的饮用时间为运动前后。

运动前饮用能量饮料能够为身体补充营养提供能量，对后续运动有支持作用。运动后饮用能量饮料能够为身体补充运动时所丢失的水分，防止因水分流失引起电解质紊乱。因为能量饮料进入胃内会刺激胃酸分泌，所以如果自身肠胃不好或患有胃肠道疾病，一般建议避免空腹喝，以免胃酸刺激损伤的胃黏膜，进而加重胃部不适症状。

另外，对于儿童、孕妇、哺乳期女性等特殊人群，一般不建议饮用能量饮料，以免引起身体兴奋度过高。同时日常也需要避免长期或大量喝能量饮料，可能会不利于身体健康。如果在饮用后出现明显不适，也要及时就医治疗。