Simone痛经吃什么
的有关信息介绍如下：
痛经期间不要吃生冷的食物，吃一些高能量食物、摄入足量的维生素等。
一、尽量不要吃一些生冷食物。
因为痛经出现的基本原理，是炎症因子的释放和肌肉的痉挛，吃生冷食物可能会加重这两者导致的疼痛出现。
二、一些高能量食物，可能会对痛经会有明显的缓解效果。
所以痛经时可以喝一些热的红糖水，能够缓解痛经。
三、摄入足量的维生素。
维生素对于缓解痛经很有效果，所以在饮食上要注意摄入足量的维生素，甚至可以考虑一些复合维生素来缓解痛经。
四、药物止痛。
如果痛经严重，可以考虑吃一些止疼药缓解疼痛。主要是一些非甾体类抗炎药，也可以考虑吃一些口服避孕药缓解疼痛的状况。
