肥胖纹怎么消除

肥胖纹怎么消除

肥胖纹多出现在身体的腹部、大腿、胸部、颈部、上肢、臀部等部位，一般不会自行消除。肥胖纹是怎么形成的肥胖纹又名萎缩纹、白纹，是由于皮肤伸缩、拉伸造成的真皮损伤，从而产生的皱褶，这种真皮损伤是可以自行修复的。

肥胖纹常见于妇女的腹部、大腿、胸部、颈部、上肢、臀部等部位。

如果是在身体肥胖时或青少年身体快速成长期产生的萎缩纹，都是可以自行消失的，这些肥胖纹和病理性的皮肤拉伤是不一样的，需要注意区分。消除肥胖纹主要是靠运动，长了肥胖纹部位没有进行减肥锻炼，是不会自行消除的。

肥胖纹怎么消除消除肥胖纹，首要就是减肥。中医认为：肥胖者多脾虚、痰湿。即，比较胖的人，脾胃功能较差，运化功能水谷精微差，容易有气血、津液运行时产生的杂质、废物在身体无法完全排出，沉淀在体内造成肥胖。减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿。

减肥的中药内治法是健脾祛湿：先用淮山、茯苓、扁豆、白术等来健脾胃；后用薏米、绵茵陈等来祛湿。减肥的中医外敷法：是用植物精油、中药搓揉皮肤，来帮助皮肤恢复活力、祛除肥胖纹。

此外，还可以通过针灸、艾灸、按摩等方式来减肥，也可达到消除肥胖纹的效果，其中特别推荐的是按摩，因其不仅操作简单，还可以促进经络通畅、血液循环。按摩减肥，取神阙穴（大概是肚脐眼位置），根据患者耐受情况适当加减力度，顺着肚子顺时针局部按摩3分钟左右，使腹部气血供应活络（以触摸可感温热为度），做前后的深部按压来放松腹部的肌肉。长期使用这套按摩手法，不仅可以起到减肥的作用，还能缓解长期便秘的情况。

消除肥胖纹吃什么好消除肥胖纹不仅是表层皮肤的问题，还要带动深层肌肉的活动，才可以有效的消除肥胖纹。

中医上讲：脾主肌肉，肺主皮毛。

因此，在日常饮食中消除肥胖纹要做到：一是，多吃红萝卜、玉米等能润肠通便的粗纤维食物，通过排便来达到减肥、去邪气的目的；二是，多吃南北杏汤、雪梨、枇杷果等能润肺的食物，通过养肺来使皮毛光亮顺滑。

总而言之，消除肥胖纹的日常饮食宗旨就是：补脾润肺。