桃子的热量

桃子的热量

在这个以瘦为美的时代，大家在食用任何食物之前，都会研究一下它的热量。

桃子的热量有多高?很多朋友都在问，下面康网小编就来告诉您一个桃子的热量。

桃子的热量有多高?别名：桃实、桃子热量：48大卡(100克可食部分)分类：蔬果和菌藻评价：热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用。一个桃子的热量1个(中)桃(200.0克，可食部分172.0克)；可食部分热量：83大卡1个(大)桃(250.0克，可食部分215.0克)；可食部分热量：103大卡扩展阅读：吃桃子有什么好处?

桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”

桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。