宫寒吃什么食物

宫寒吃什么食物

宫寒一般是由于寒邪侵袭机体所致，一般具有月经不调、不孕、痛经等症状。宫寒患者可以吃温热性食物补充机体的阳气，比如羊肉、生姜、桂枝、当归、枸杞、阿胶等。

1、羊肉：性温，食用羊肉可以促进体内阳气的升发，从而有效改善患者由于宫寒所致的小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状。

2、生姜：具有温中止呕、温阳散寒的治疗功效，食用生姜可以去除中焦上焦的寒气，促进阳气的升发，有效改善宫寒所致的不适感。

3、桂圆：性温，通过适量食用桂圆具有温经通脉补血暖宫的作用，可以促进经血的运行，从而有效缓解宫寒的症状。

4、当归：当归具有补血调经的治疗功效，能很好地调理女性宫寒所引起的各种疾病。此外还可以活血的治疗功效，可以促进机体血液的运行，促进病邪排出体外。

5、枸杞：味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳的功效。可以直接嚼服或者开水冲泡。

6、阿胶：具有补血滋阴、润燥、止血的功效，可用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸等症状，适用于宫寒的女性。

适合宫寒的女性食用的食物很多，还包括红豆、乌鸡、黑木耳、猪肝等，可以根据自己的喜好选择。在生活中，需要注意避免食用寒凉的食物，例如螃蟹、绿豆等。另外，还需要注意保暖，避免遭受风寒。如果长时间未缓解，建议及时前往医院的中医妇产科就诊，再通过中医生的望诊、问诊、探诊等检查明确原因并处理。