月子里不能吃什么

月子里不能吃什么

月子里里饮食一定要控制好，很多的食物都不能吃，会影响到身体的恢复，与母乳的分泌。比如寒凉生冷类，辛辣刺激性食物。另外酸涩收敛食物不能吃，月子里也不能喝冷饮。不能吃过咸食物，最后也要注意不能吃过硬不好消化的食物。

女性经过妊娠分娩后，需要坐一个月的月子，这是为了分娩后更好的恢复，而这时期饮食上的调理很重要，尤其是对于一些体质比较虚弱的产妇，更是在注意在月子里要忌食一些不利健康的食品。那么，月子里不能吃什么？

1.寒凉生冷类食物

忌食寒凉生冷类食物，由于产妇产后气血亏虚，所以这时的饮食要以温补食物为主，如进食生冷或寒凉食物，则不利于气血的充实。

2.辛辣刺激性食物

忌食辛辣刺激性食物，这类食物如辣椒等，此时食用易伤津、耗气、损血，从而会加重产后气血虚弱之症，同时还易引起产后便秘，母乳喂养的宝宝，进入乳汁后对宝宝也不利。像一些浓茶、咖啡酒精等，都不宜食用，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不好。

3.酸涩收敛食物

忌食酸涩收敛食物，女性产后淤血内阻，这时对于乌梅、莲子、柿子、南瓜等酸涩收敛之物都是不能吃的，会阻滞血行，不利于恶露排出。

4.忌食冷饮

坐月子不只要避免接触冷水，受风着凉，对饮食上的一些生冷食物也要禁忌，如雪糕、冰琪淋等，不只不利于消化系统的恢复，而且对产妇的牙齿也会带来不良影响。

5.忌食过咸食物

忌食过咸食物，如一些腌制品，含盐分多，可导致水潴留，严重的可造成水肿。

6.忌食过硬不好消化之物

忌食过硬不好消化之物，因为产妇本身胃肠功能弱，加上坐月子里运动量小，一些坚硬、油炸、油煎和肥厚味食物不利于产妇消化、吸收，很易导致消化不良。

坐月子的产妇要禁忌的食物有很多，产妇及家属都要注意，以防影响到产妇身体的恢复及宝宝的健康，同时对于坐月子的产妇来说，还要注意进食量，忌食过饱，要少食多餐，以防因肠胃功能弱而导致消化不良，引起身体不适及其它健康问题。