外向孤独症患者自身要注意什么 外向孤独症患者该怎么护理呢

外向孤独症患者自身要注意什么 外向孤独症患者该怎么护理呢

1、要加强修养，遇事泰然处之。

要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。

应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

2、要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。

爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

3、尽力寻找情绪体验的机会。

一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶;再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔;三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。

最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。

一、外向孤独症护理

应依照每个人个别的心理状况、个性、身体状况以及工作环境、压力来源等，做通盘考虑及调整才能有效处理心理问题或心理疾病，处理原则如下：

(1)找专业人员商讨，及时求医问药;

(2)正确自我评估、接受医学检查，澄清问题并了解压力，以便应对失调情况;

(3)积极配合医学心理治疗、躯体治疗(包括药物治疗)和康复治疗;

(4)调整人际关系或工作内容。

二、外向孤独症饮食保健

1、劳逸结合：生活紧张、工作忙碌而机械，得不到合理的休息，是造成精神紧张和心理问题或心理疾病的重要因素。

2、但是劳动本身并不一定与心理失常有直接联系，相反，劳动对心理健康的维护有重要意义：

(1)人的心理能力发展必须通过劳动实践;

(2)劳动可以使人认识到自己存在的价值，获得心理上的满足。

无论是日常生活中做一件极为平常的小事，还是从事长期性的职业劳动，都能使人获得成就感;

(3)劳动实践可以使人保持与现实社会的联系，而心理失常者多不能与现实保持良好的联系。

心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。

心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化(不认为是心理疾病)。

随着时代变化新发现的心理疾病也不少，而外向孤独症就是这一种。

现在的社会，越来越多有棱角有性格的人都在接触到社会后被磨的光滑椭圆，长辈和上司们都反复告诫孩子们，要学会看什么人做什么事，如果对人都是一种态度的话，有人认为你死板，有人认为你虚伪，有人认为你不懂社会，你就很难混的好，所以你得察言观色，眼观六路耳听八方，所以很多人在耳听目染的熏陶下慢慢地练就了一个本领，那就是：对待不同的人有不同的性格。

外向孤独症，是一种网络语言，准确点说应该称作“外向的孤独”，指的是这样一类人：

1、在日常生活中很善于交际，有很好的人缘，在大家的面前总是喜笑颜开、快快乐乐的样子，给大家以乐观、开朗、热情、自信、进取的印象这就是所谓的“外向”相反的则是“内向”。

2、但是，这种人的内心情感往往很丰富，甚至是多愁善感。但他们不喜欢将之表现出来，不喜欢刻意地找人诉说。

周围人也误以为他们内心很强大而没有怎么关心他们，这就是所谓的“孤独”。

3、多重性格，遇到什么样的人就会讲什麽样的话。能适应不同性格的交往对象。

患者在这种长期的矛盾心理下，会慢慢变焦虑，心事变重，这样下去会导致失眠的出现，而失眠则会加重心理精神疾病的症状，导致恶性循环。

因此大家不要觉得失眠是常见病小事情，出现失眠症状之后应该寻求医生的帮助，不要通过安眠类药物来解决问题，很容易出现药物依赖性，变成顽固性失眠。