孕妇肚子胀气怎么办

孕妇肚子胀气怎么办

在现实生活中，有很多的孕妇都会出现肚子胀气的现象，尤其是在怀孕前三个月，由于身体里的激素分泌会有很大的改变会出现很多的不是现象，孕妇肚子胀气会让很多的准妈妈很痛苦，究竟，孕妇肚子胀气怎么办才好呢？

带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

孕妇肚子胀气怎么办

1、多餐少量

当准妈妈们出现胀气的时候，胃部一般非常胀，如果再吃下很多的食物，往往会引起胃部工作量过大而出现胀得更厉害的现象，因此，孕妇朋友在日常生活中应该少吃多餐，需要大家注意的是，不可以光吃流质的食物，因为这样不利于消化，半固体的食物是很好的选择。

2、多吃些果蔬类食物

对于孕妇来说，可以适当的多吃些新鲜的果蔬类食物，在日常生活中可以吃些苹果和梨子，因为这些食物中含有糖分和淀粉，也可以适当的吃些肉类，比如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

因为淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易导致肠胃不适的食物，孕妇可以少吃一些。

3、多喝开水

准妈妈在日常生活中要多喝开水，因为足够的水分才可以促进排便，从而有利于缓解肚子胀气。

需要大家注意的是，要多喝温水，不可以喝冷水，否则会给孕妇带来伤害，比如会引起肠绞痛，有的还会出现子宫收缩的现象。

除此之外，孕妇还不可以喝气泡式、刺激性的饮料，而且汽水、咖啡、茶等也尽量地少喝，否则会影响到胎儿的健康发育。

4、多散步

据时间表明，散步可以很好的促进肠蠕动，可以起到缓解胀气的作有，对于身体健康，没有早产危险的孕妇来说，建议在饭后30分钟至1个小时后散步20-30分钟，不仅有利于孕妇本身的身体健康，而且对胎儿健康也非常有利。

孕妇肚子胀气怎么办？以上为大家介绍了孕妇肚子胀气的解决方法，希望能给准妈妈们带来帮助，孕妇肚子胀气会让准妈妈们痛苦不堪，可以根据以上介绍的方法来缓解孕妇肚子胀气的情况，如果不可以缓解要及时去正规的医院接受检查和治疗，切不可错过最佳的治疗时机。