Simone男人的更年期怎么办
的有关信息介绍如下：
假如男性处于更年期，晚上睡觉的时候可以裸睡，平时要适度参加一些活动，家人要多关心更年期的男人，不要放纵情绪，在饮食方面要多吃一些补肾壮阳的食物，能够缓解更年期的不适症状。
假如更年期症状特别严重，建议去看心理医生进行心理干预，让自己顺利度过更年期。
一谈到更年期，也许很多人会认为更年期是女性特有的疾病，其实男人也有更年期，只不过男人比女人更晚出现更年期，而且症状相对较轻，但男性到了更年期后，也会有头晕眼花、全身燥热、心动过速等不良反应，那么男人到了更年期怎么办?
一、保持裸睡
男性处于更年期时，也会出现潮热汗出的症状，所以晚上睡觉时最好是可以采裸睡，这样可以减少出汗多的衣服闷湿而醒来，从而影响到睡眠。
二、温和的锻炼
男性在更年期应多参加一些活动量不大的运动，如散步、打太极拳等，也可以培养自己的爱好，如垂钓、养花、画画等，多参加一些活动，可以减少更年期带来的不适症状。
三、家庭成员更关心更年期男性
男性在进入更年期后，情绪会有些异常，此时家人、尤其是妻子一定要多关心、体谅，最好及时劝导处于更年期的男性，让男性顺利度过更年期。
四、别沉溺于感情
有的男人觉得自己到了更年期，家人要对自己的不良情绪多宽容，有时候会特别纵容自己的情绪，这样会伤害家人，影响家庭和谐等，所以男性更年期要注意适当控制自己的情绪。
五、食用补肾壮阳的食物
补肾壮阳的中药如肉苁蓉、杜仲、冬虫夏草等药膳，还可以适当饮用人参酒，平时要多吃大枣、核桃、龙眼、山药等，以改善性腺功能，缓解更年期不适症状。
六、适时的心理干预
假如男性更年期症状特别严重，建议及时去看心理医生，进行必要的心理干预，使自己顺利度过更年期。
