孕初期腰酸

孕初期腰酸

孕期腰酸是怀孕引发的常见不适症状，可能会持续整个妊娠期，孕初期腰酸一般属于正常情况，通常是女性怀孕后雌激素、孕激素以及HCG水平升高，导致韧带以及软组织松弛，加之子宫逐渐增大，身体为了适应子宫体积的改变，可逐渐腹部前倾，背部后仰，从而导致局部软组织牵拉，出现腰酸的症状。

孕妇可通过以下措施来缓解腰酸的情况：

1、姿势：寻找到一个让孕妇觉得舒服的姿势，在腰酸时就保持这个体位，例如躺着会减轻腰部不适，孕妇可适当卧床休息；

2、按揉：家人可以给孕妇揉揉腰，但是动作要轻柔，避免损伤胎儿和孕妇；

3、衣着宽松：尽量让孕妇穿着舒适宽松的衣物，不要穿紧身衣服；

4、适当活动：不要长时间保持一个固定姿势，尤其是工作的孕妇，要经常活动一下，可以放松紧绷的肌肉和疲劳的韧带；

5、热敷：可以使用热毛巾进行热敷腰部，注意温度不宜过高，以免烫伤。

如果孕初期腰酸症状较轻，可进行以上治疗，但若孕妇有腰肌劳损或腰椎间盘突出的疾病史，或受到外伤，腰酸的同时伴有腰痛，建议及时就医治疗，不可自行在家缓解。