零食的危害

零食的危害

适量食用零食通常不会造成危害，但长期过量食用零食可能会导致龋病、挑食、肥胖、营养不良等危害，具体如下：

1.龋病

多数零食在加工过程中可能会添加大量糖，长期过量食用并不注意口腔卫生，可能会腐蚀牙齿，从而诱发龋病。

2.挑食

儿童在过量食用零食后，可能会导致食欲下降，长期如此，便可能影响正常饮食习惯，从而引发挑食、厌食等情况。

3.肥胖

部分零食中含有大量脂肪、碳水化合物，其热量相对较高，儿童过量食用容易导致能量过剩，从而引发肥胖，而肥胖又是临床上诸多疾病的诱因，如高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。

4.营养不良

零食中营养物质较少，长期过量食用容易导致儿童营养不良，可引发身材矮小、发育迟缓等症状。

部分零食中可能还会添加大量激素，儿童长期过量食用，甚至会导致性早熟。