筋膜枪怎么用

筋膜枪怎么用

通常需要把筋膜枪开关打开之后直接放置在皮肤，通过其振动以达到放松肌肉、筋膜的目的，可以缓解肌肉紧张，可对各个部位来做按摩，如背部按摩和肩部按摩、大腿按摩、胳膊按摩等。

筋膜枪是通过一种高频次冲击原理，将震动传递到深层筋膜肌肉组织，起到放松筋膜的作用，可以缓解肌肉的紧张感以及疼痛感，也能帮助肌肉尽快修复。筋膜枪的操作相对简单，只需要把总开关打开之后作用于肌肉即可。筋膜枪上面有一个比较大的圆头，其作用于肌肉组织后可以发出震荡频率，而且不会对皮肤和肌肉组织造成损伤。

在使用筋膜枪时，需要尽量避免对一个部位进行振动，要交替轮换式作用于肌肉组织部位，才可以起到放松肌肉的作用。在做完剧烈的运动或者重体力劳动之后，可以通过使用筋膜枪来达到辅助缓解疲劳的效果。

如果患者存在颈肩痛、腰腿痛等不适，需要使用筋膜枪进行按摩，可以先前往医院骨科就诊，通过X线摄影、CT等检查以判断是否存在器质性病变，在医生指导下进行相关治疗。